こんにちは
よつば接骨院の野田です。
今回は夏の腰痛についてです。
夏に腰痛が起こりやすくなる原因は
・冷房等による体の冷え
冷房の効いた部屋に長時間いると、腰の筋肉や血管が収縮して血流が悪くなります
そうなることで筋肉が硬くなり関節の可動域が悪くなり腰痛を感じやすくなります。
・脱水
暑さで汗をかき、水分不足になると筋肉が疲れやすくなったり、血液循環が悪くなります。また椎間板も多く水分を含むため脱水により、腰への負担が大きくかかることになります。
・自律神経の乱れ
暑い部屋、涼しい部屋に行き来すると、自律神経が乱れやすくなり
血流や筋肉に影響を与え腰痛につながりやすくなります。
・運動不足
暑さで外出や運動量が減ると、腰を支える体幹や臀部の筋力が低下し
腰の負担が増えます。
・長時間同じ姿勢
冷房の効いた部屋でのデスクワーク、運転、テレビの視聴等が増えると腰回りの筋肉が硬くなり痛みが出やすくなります。
このような原因が考えられますが、他にも原因があると思います。
気になる方、お悩みの方はご遠慮なくご連絡ください。
